Режим Дня

Уважаемые учащиеся ГКОУ «Волгоградская ОШИ №6» и их родители!

Без определенного режима работы даже в дистанционном обучении не обойтись. Чтобы успеть качественно выполнить все задания и получить от учебы удовольствие, родителям нужно помочь создать  ребёнку удобный для него режим дня.

Несколько слов о пользе режима.

Не отказывайтесь от режима дня и старайтесь добиться его выполнения.

• Во-первых, это позволит вам следить за временем. И не давать ему проходить бесполезно.
• Во-вторых, любой режим приучает организм к определенному рабочему циклу. Это увеличивает возможности при усвоении нового материала, делает процесс обучения более комфортным, здоровым.

 Внимание! Важная информация!

Время нахождения за компьютером:

• Для учащихся 1 – 2-х классов (7-8 лет), допускается пользование компьютером до 20-30 минут в день.
• Для учащихся 3 – 4-х классов (9-10 лет) – до 30-40 минут в день. Нельзя работать за компьютером в вечернее время.
• Для учащихся 5 – 7-х классов (11-13 лет) допускается пользование компьютером до 60 минут в день, с короткими перерывами через каждые 15 минут и длинным перерывом через 30 минут.
• Для учащихся 8 – 9-х классов (14-15 лет) допускается пользование компьютером до 1,5 (90 минут) часов в день. С коротким перерывом через 20 минут и длинным перерывом (10-15 минут с выходом из-за компьютера) через каждые 40 минут. 

Обязательно необходимо соблюдать короткие  и длинные перерывы и выполнять гимнастику для глаз и тела.

Соблюдение режима и норм СанПиНа - залог вашего здоровья!

Берегите себя!