Как с пользой провести время на самоизоляции /Часть первая 

Дорогие ребята, приветствую вас всех! 

Продолжается первая неделя дистанционного обучения и режима самоизоляции, которые требуют от всех нас большой дисциплины и чувства ответственности за свое здоровье и здоровье других людей.

Некоторые рассматривают самоизоляцию как временное заточение, а некоторые как уникальную возможность для саморазвития и прокачки разнообразных сфер личности, на которые раньше не хватало времени. Я однозначно рекомендую второй вариант, ведь именно сейчас время работает на нас!

Но для начала несколько привычных рекомендаций - не забывайте заботиться о своем здоровье, не пренебрегайте основными правилами гигиены и главными профилактическими мерами:

-  мойте руки так часто, как это требуется, используйте антисептики и антибактериальные салфетки;

- почаще проветривайте помещение, особенно до и после физических нагрузок (если последуете рекомендациям и решите заняться спортом);

- помогайте родителям с влажной уборкой;

- избегайте контактов и воздержитесь от прогулок, как бы сильно вам этого не хотелось!

Я нисколько не сомневаюсь, что вы успеваете выполнять все учебные задания, которые задают вам учителя, поэтому речь будем вести только об оставшемся свободном времени.

Итак, я предлагаю вам присоединиться к одному из позитивных ЧЕЛЛЕНДЖЕЙ.

Справка: слово челлендж происходит от английского challenge, что в свою очередь переводится как «проблема, сложная задача, вызов». В русском языке оно получило именно понятие вызова и чаще всего применяется и понимается в контенте как «бросить/принять вызов».

ЧЕЛЛЕНДЖ#1 – ПЛАНКА

Этот челлендж направлен на физическое развитие и являет собой серьезную альтернативу бесконтрольному поеданию чипсов, булочек и сладостей в период самоизоляции.

Справка: Пoд плaнкoй пoнимaeтcя cтaтичecкaя зaгpузкa мышц, блaгoдapя чeму paзгoняeтcя мeтaбoлизм и уcкopяeтcя циpкуляция кpoви. Планка помогает укреплять мышечный корсет, который фиксирует позвоночник и различные группы мышц человеческого тела: пресс, плечи, спина, руки, ноги, ягодицы. Планка улучшает общую выносливость и пo cвoeй cути уникaльнo - oнo зacтaвляeт вcё тeлo paбoтaть. Чтобы стоять в планке не требуется спортзал, оборудование и спортивная одежда: нужен пол, коврик и ваше тело.

(Подробнее о технике, противопоказаниях и видах планки спрашиваем учителя физкультуры)

            Приступать к челленджу «ПЛАНКА» рекомендуется с 20 секунд (новичкам) и с 1 минуты (опытным), каждый день увеличивая этот показатель на 5-10 секунд. 

ЧЕЛЛЕНДЖ#2 - КУЛЬТУРА

Условия второго вызова читайте ниже.  

как с пользой провести время на самоизоляции 1 (DOCX, 1.13 Мб.)

Как с пользой провести время на самоизоляции /Часть вторая

Дорогие ребята!

Мы с вами остановились на челлендже КУЛЬТУРА, и мы к нему еще вернемся. А  пока разрешите мне сделать один сюжетный твист и переключить ваше внимание на:

Челлендж #КНИГИ!

Мне вспоминается один случай: на каком-то семейном празднике в разгар веселья у моего родственника запищала напоминалка на телефоне. А поскольку я находилась рядом, то увидела на экране его смартфона примерно следующее:

как с пользой провести время на самоизоляции 2 (DOCX, 0.31 Мб.)

Дорогие ребята! Предлагаем вам принять участие в региональной акции «Сидим дома с пользой!»
Условия проведения акции.
Акция проводится дистанционно. Участие в акции бесплатное. Все условия представлены на сайте  https://marinamyger.wixsite.co... Участники проходят по вкладкам сайта в соответствии с возрастом участника. По результатам проведения акции (работа членов жюри, онлайн-голосование) будет определен самый активный участник в каждой возрастной категории, самая активная образовательная организация, самая активная семья.
Возраст участников акции:
- младший школьный возраст (7-11);
- средний школьный возраст (11-15 лет);
- старший школьный возраст (16-17 лет).

В акции необходимо поучаствовать до 5 мая
Желаем удачи!!!

Дорогие ребята!

Самоизоляция – отличное время отказаться от вредных привычек и открывать в себе новые таланты! Кто знает, может пора разбудить внутреннего художника, который сделает этот мир еще прекраснее?..

Мы всегда рады помочь вам раскрыть неизвестные таланты и объявляем:

конкурс граффити-скетчей: «#БЕЗНАРКОТИКОВ»!

Условия конкурса от социального педагога: конкурс скетчей (DOCX, 0.48 Мб.)